Immunsystem stärken im Herbst: Öle, Bewegung, Rituale
Kurzantwort: Immunsystem stärken im Herbst gelingt am besten, wenn Bewegung, ätherische Öle wie On Guard und Melaleuca sowie eine bewusste emotionale Vorbereitung auf die dunklere Jahreszeit zusammenspielen. Als Yin-Yoga- und Pilates-Lehrerin begleite ich meine...
Ätherische Öle für stürmische Zeiten: Mit diesen 3 wird es leichter
Ätherische Öle für stürmische Zeiten: Diese 3 helfen
Dagmars Lieblingsöle: dōTERRA Geranium für Herz und Haare
dōTERRA Geranium (Pelargonium graveolens) wird in der Aromatherapie traditionell mit Liebe, Vertrauen und emotionalem Gleichgewicht in Verbindung gebracht und gilt darüber hinaus als vielseitiges Pflegeöl für lange, strapazierte Haare. Als Yin-Yoga-Lehrerin und...
Dagmars Lieblingsöle: Shinrin-Yoku – dieses Öl bringt die Wirkung eines Waldspaziergangs nach Hause
Dagmars Lieblingsöle: Shinrin-Yoku von dōTERRA – wie die Waldbaden-Mischung wirkt und ob Roll-on, reines Öl oder Pflegeset zu dir passt.
Welches ätherische Öl hilft beim Pilates für mehr Fokus und Körpergefühl?
Wild Orange, Weihrauch, Pfefferminze und Lavendel: So unterstützen ätherische Öle Fokus und Körpergefühl beim Pilates – aus der eigenen Praxis.
Welches ätherische Öl hilft bei Insektenstichen? 5 dōTERRA-Favoriten im Sommer
Für Insektenstiche im Sommer gehören bei mir fünf ätherische dōTERRA-Öle ins Set: Lavendel, Helichrysum, Melaleuca, Pfefferminze und Römische Kamille.
Welches ätherische Öl hilft bei innerer Unruhe und emotionaler Überforderung? Hinoki im Portrait
Kurzantwort: Hinoki (Chamaecyparis obtusa) ist ein ätherisches Öl aus dem Holz der japanischen Hinoki-Scheinzypresse mit einem frischen, holzigen und balsamischen Duft. Es ist vor allem für die äußerliche Anwendung gedacht – etwa als Massageöl, im Badewasser oder auf...
Wenn der Sommer auf den Kopf schlägt
Ätherische Öle bei drückendem WetterKennst du das Gefühl, wenn die Luft an manchen Sommertagen zu stehen scheint und sich ein dumpfer Druck im Kopf ausbreitet? Diese Zeit kurz vor einem Gewitter. Bei mir kündigt sich Schwüle oft Stunden vorher an. In meiner Arbeit als...
Coaching
Meine Mission ist es, Akzeptanz, Unabhängigkeit und Mut zu fördern, um sich in der Welt zu bewegen,
diese mit allen Sinnen wahrzunehmen und mutig in ihr zu leben. Mit einfachen Worten und Empathie begleite ich Dich.
Ruhe, Klarheit und Kraft – für Dich darf es in den Fluss kommen.
Pilates + Yin Yoga
Pilates und Yin Yoga bieten bewusste Bewegung und Momente voller Körperbewusstsein und Ruhe. Während Pilates auf Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle basiert, zielt Yin Yoga darauf ab, den Energiefluss im Körper zu verbessern und den Geist sanft zur Ruhe zu bringen…
Ätherische Öle von dōTERRA
Ätherische Öle sind ein wunderbarer Begleiter im Leben – auf der Yogamatte, beim Pilates oder auch im Alltag. Auf ihre sanfte Art kann uns diese Kraft der Natur dabei unterstützen, besser zu entspannen, mit unseren Emotionen umzugehen und unser Leben gesünder zu gestalten…
Über mich
„Ich bin jemand, der Puzzleteilchen sammelt.“ Das ist ein Satz, das ich oft sage, wenn ich über mich und meine Leidenschaften spreche. Ob es um Pilates, Yin Yoga oder meine Arbeit als Coach geht – all diese Facetten fügen sich für mich zu einem vollständigen Bild zusammen, das ich Stück für Stück zusammensetze…