von Dagmar | 23. Feb 2024 | Für die Motivation
Mit Pilates, Yoga und ätherischen Ölen gegen Frühjahrsmüdigkeit Der Frühling ist da, doch anstatt frisch und energiegeladen zu sein, fühlen sich viele von uns müde und schlapp. Die berüchtigte Frühlingsmüdigkeit kann uns ganz schön ausbremsen. Doch zum Glück gibt es...
von Dagmar | 14. Feb 2024 | Auf der Matte
Pilates ist nicht nur ein toller Sport, sondern auch ein echter Boost für Deinen Alltag. Es verbessert Deine Haltung am Schreibtisch, lässt Dich konzentrierter sein und reduziert Stress. Die sanften Übungen stärken Deinen Kern und machen Dich flexibler, was Dir in...
von Dagmar | 7. Feb 2024 | Auf der Matte
Die Körperwahrnehmung ist super wichtig, um im Hier und Jetzt zu sein. Wenn Du lernst, auf Deinen Körper zu achten, kannst Du Stress besser erkennen und sogar reduzieren. Es geht darum, die Signale, die Dein Körper Dir sendet, wahrzunehmen und zu verstehen. Auf der...
von Dagmar | 24. Nov 2023 | Für den Geist
Strahlend durch Bewegung und Coaching Die Dunkelheit des Herbstes und Winters kann eine echte Herausforderung sein, aber Bewegung und Coaching bieten einen kraftvollen Ausweg, um diese Jahreszeit strahlend zu durchleben. Bewegung für Körper und Geist Energie tanken...
von Dagmar | 3. Nov 2023 | Für den Geist
Krisen sind Teil des Lebens und können emotionale, mentale und körperliche Herausforderungen mit sich bringen. In solchen Phasen suchen viele Menschen nach Unterstützung und Orientierung. Coaching ist ein effektiver Weg, um mit Schwierigkeiten umzugehen und gestärkt...
