von Dagmar | 8. Jul 2023 | Auf der Matte
Das Geheimnis einer starken Körpermitte Eine der grundlegenden Konzepte, die beim Pilates eine zentrale Rolle spielen, ist das „Powerhouse“. Was ist das Powerhouse? Das Powerhouse ist ein Begriff, der von Joseph Pilates, dem Begründer des Pilates, geprägt...
von Dagmar | 2. Jul 2023 | Auf der Matte
Pilates ist eine Bewegungsform, die nicht nur zur Stärkung des Körpers, sondern auch zur Verbesserung der Flexibilität und Koordination beiträgt. Indem Du Pilates-Übungen mit Kleingeräten integrierst, kannst Du Deine Bewegungen bewusster und Deine Pilates-Einheit noch...
von Dagmar | 25. Jun 2023 | Für den Geist
Eine ganzheitliche Unterstützung für Dein Wohlbefinden In den vergangenen Jahren hat die Verwendung ätherischer Öle deutlich zugenommen. Sie sind eine sanfte und vor allem natürliche Variante, einen gesunden Lebensstil zu unterstützen. Diese Erfahrung mache auch ich –...
von Dagmar | 22. Jun 2023 | Auf der Matte
Verbessere Deine innere Kraft und Körperhaltung Pilates ist eine beliebte Bewegungsform, die auf den Prinzipien von Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung basiert. Diese Prinzipien bilden das Herzstück des Pilates-Trainings und helfen dabei, den ganzen Körper zu...
von Dagmar | 17. Jun 2023 | Auf der Matte
Eine wirksame Methode zur Schmerzlinderung und Stärkung des Rückens Rückenschmerzen sind weit verbreitet, das viele von uns betrifft. Jeder kennt das Gefühl, wenn es am Rücken zwickt und die eigene Bewegungsfreiheit einschränkt. Die Ursachen für Rückenschmerzen können...
