Vom Stillstand zum Wachstum: Mit NLP zu einer flexiblen Denkweise

Unsere eigene Haltung ist eine der stärksten Ressourcen, um erfolgreich und widerstandsfähig zu sein. Doch wie können wir gemeinsam ein „Growth Mindset“ entwickeln? Hier kommt Coaching mit Neurolinguistischem Programmieren (NLP) ins Spiel. Mit NLP entdecken wir effektive Werkzeuge, um alte Denkmuster aufzubrechen und neue Überzeugungen zu schaffen.

In diesem Beitrag zeigen wir:

• Was ein Growth Mindset ist und wie es sich vom Fixed Mindset unterscheidet,
• Wie wir mithilfe von NLP-Techniken ein wachstumsorientiertes Denken entwickeln können,
• Und welche Übungen wir gemeinsam ausprobieren können, um unser Mindset zu stärken.

Growth Mindset vs. Fixed Mindset: Was NLP für uns tun kann

Bevor wir zu den NLP-Techniken kommen, werfen wir einen Blick auf die Grundlagen des Growth Mindsets.

Fixed Mindset (statisches Denken):

• Wir glauben, dass unsere Fähigkeiten und Intelligenz festgelegt sind.
• Negative Gedanken wie „Das können wir nicht“ halten uns zurück.
• Fehler erscheinen uns als Bedrohung, die es zu vermeiden gilt.

Growth Mindset (dynamisches Denken):

• Wir vertrauen darauf, dass unsere Fähigkeiten durch Anstrengung und Lernen wachsen können.
• Fehler sehen wir als Lernmöglichkeiten.
• Positive Glaubenssätze wie „Wir können das schaffen, wenn wir dranbleiben“ motivieren uns.

Wie hilft NLP?

NLP hilft uns, unsere inneren Programme – also die Art, wie wir denken, fühlen und handeln – bewusst wahrzunehmen und zu verändern. Gemeinsam können wir statische Denkmuster (Fixed Mindset) durch wachstumsorientierte Denkweisen (Growth Mindset) ersetzen.

NLP-Techniken zur Entwicklung unseres Growth Mindsets

Glaubenssatz-Transformation
Mit NLP können wir unsere limitierenden Glaubenssätze wie „Das ist zu schwierig für uns“ durch stärkende Überzeugungen ersetzen.
Mit dem Coaching-Format des Reframings geben wir negativen Gedanken einen positiven Rahmen, in dem wir die Perspektive verändern.
Beispiel: Statt des Glaubenssatz „Wir sind schlecht in Mathe“ sagen wir: „Wir haben noch nicht die richtige Lernmethode gefunden.“

Visualisierung
Ein zentraler Aspekt von NLP ist die Visualisierung: Wir stellen uns gemeinsam vor, wie wir erfolgreich eine Herausforderung meistern.
Übung:
1. Wir schließen die Augen und denken an eine schwierige Situation.
2. Gemeinsam visualisieren wir, wie wir erfolgreich damit umgehen, und erleben das Gefühl des Triumphs.
3. Diese Übung wiederholen wir regelmäßig, um unser Selbstvertrauen zu stärken.

Ankern von positiven Emotionen
Mit NLP können wir positive Gefühle mit bestimmten Auslösern verknüpfen, um uns in schwierigen Momenten zu stärken.
Übung:
1. Wir denken an einen Moment, in dem wir uns stark und erfolgreich gefühlt haben.
2. Dieses Gefühl intensivieren wir und verbinden es mit einem Anker (z. B. das Drücken unserer Faust).
3. In herausfordernden Situationen aktivieren wir diesen Anker, um uns zu motivieren.

Meta-Modell der Sprache
Wir hinterfragen negative Aussagen wie „Das schaffen wir nie“:
Frage: „Wer sagt das? Gibt es Beweise dafür?“
– Ziel ist es, die oft unbegründeten Annahmen hinter unseren Gedanken zu entlarven und durch konstruktive Überzeugungen zu ersetzen.

Coaching mit NLP: Wie wir davon profitieren

Gemeinsam mit einem NLP-Coach entdecken wir, welche Denk- und Verhaltensmuster uns zurückhalten und wie wir sie ändern können. Der Prozess könnte so aussehen:

1. Analyse unserer Denkmuster: Welche Überzeugungen hindern uns daran, unser Potenzial auszuschöpfen
2. Klarheit über unsere Ziele: Welche Denkweise möchten wir entwickeln, um voranzukommen?
3. Einsatz von NLP-Techniken: Der Coach begleitet uns durch Tools wie Reframing, Visualisierung oder Ankern.
4. Integration in den Alltag: Wir lernen, die neuen Muster eigenständig anzuwenden und nachhaltig zu stärken.

Mein Fazit: Gemeinsam mit NLP zum Growth Mindset

Die Entwicklung eines Growth Mindset ist ein kraftvoller Weg, um Hindernisse zu überwinden und unser Potenzial voll auszuschöpfen. Mit NLP-Coaching entdecken wir Werkzeuge, um limitierende Glaubenssätze zu transformieren, unsere Denkweise zu stärken und persönliche wie berufliche Erfolge zu erzielen.

Bereit, gemeinsam zu wachsen?
Lass uns die ersten Schritte gehen: Welche Gedanken möchtest Du in einen neuen Rahmen geben, um zu wachsen?