Willkommen!
Stark, robust und zugleich beweglich und leicht – das sind die besonderen Eigenschaften des Bambus.
Du suchst nach körperlicher Stärke und Flexibilität, nach innerer Ausgeglichenheit und nach Augenblicken der Ruhe, um persönliches Wachstum zu erleben? Dann bist Du hier genau richtig.
Mit Coaching, Pilates, Yoga und ätherischen Ölen kannst Du Dein Leben ganzheitlich und aktiv gestalten – ich begleite Dich dabei.
Ich freue mich auf Dich.
Von Herzen
Dagmar
Die grundlegenden Pilates-Prinzipien
Verbessere Deine innere Kraft und Körperhaltung Pilates ist eine beliebte Bewegungsform, die auf den Prinzipien von Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung basiert. Diese Prinzipien bilden das Herzstück des Pilates-Trainings und helfen dabei, den ganzen Körper zu...
Pilates bei Rückenschmerzen
Eine wirksame Methode zur Schmerzlinderung und Stärkung des Rückens Rückenschmerzen sind weit verbreitet, das viele von uns betrifft. Jeder kennt das Gefühl, wenn es am Rücken zwickt und die eigene Bewegungsfreiheit einschränkt. Die Ursachen für Rückenschmerzen können...
Neue Preise ab Mai 2023
Ab Mai 2023 werde ich meine Preise für meine Kurse in Präsenz leicht erhöhen. Dies betrifft meine Kurse am Freitag im Zenit Yin Yoga und Pilates. Die 10er-Karten werden dann künftig 125 Euro kosten. Der Preis für eine Probestunde oder eine einmalige Teilnahme bei...
NEU: Coaching-Paket „Kompass“
Mit dem 5er-Coaching-Paket „Kompass“ findest du heraus, was dir wirklich wichtig ist, aktivierst deine Ressourcen und erkennst deine Hindernisse. Wir erneuern Glaubenssätze, damit du deinen Weg mit Klarheit und Energie gehen kannst. Auf Wunsch begleite ich die Sessions mit ätherischen Ölen.
Coaching
Meine Mission ist es, Akzeptanz, Unabhängigkeit und Mut zu fördern, um sich in der Welt zu bewegen,
diese mit allen Sinnen wahrzunehmen und mutig in ihr zu leben. Mit einfachen Worten und Empathie begleite ich Dich.
Ruhe, Klarheit und Kraft – für Dich darf es in den Fluss kommen.
Ätherische Öle von dōTERRA
Ätherische Öle sind ein wunderbarer Begleiter im Leben – auf der Yogamatte, beim Pilates oder auch im Alltag. Auf ihre sanfte Art kann uns diese Kraft der Natur dabei unterstützen, besser zu entspannen, mit unseren Emotionen umzugehen und unser Leben gesünder zu gestalten…
Pilates + Yin Yoga
Pilates und Yin Yoga bieten bewusste Bewegung und Momente voller Körperbewusstsein und Ruhe. Während Pilates auf Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle basiert, zielt Yin Yoga darauf ab, den Energiefluss im Körper zu verbessern und den Geist sanft zur Ruhe zu bringen…