Natürliche Ruhe: Stressabbau mit ätherischen Ölen
Kennst Du das auch? Du kommst nicht zur Ruhe, die vielfältigen Anforderungen Deines Lebens überwältigen Dich oft und Dein inneres Gleichgewicht ist gestört? Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Stress abzubauen und Ruhe zu finden, und eine davon ist die...
Fünf Tipps für mehr Geduld mit sich selbst
In unserer Welt, in der Erfolg oft mit Geschwindigkeit gleichgesetzt wird, vergessen wir manchmal, dass Geduld eine Tugend ist. Besonders wichtig ist die Geduld mit uns selbst. Doch wie können wir diese Geduld entwickeln und kultivieren? Hier sind fünf praktische...
Coaching: Klarheit im Alltag schaffen
Du kennst das sicher: Manchmal fühlt sich der Alltag an wie ein Dschungel voller Aufgaben und Herausforderungen. Coaching kann Dir helfen, Klarheit über deine Ziele zu bekommen. Als Coach unterstütze ich Dich gerne dabei, Deine wahren Wünsche und Bedürfnisse zu...
Die Kraft ätherischer Öle entdecken
Wie sie unsere Emotionen beeinflussen könnenÄtherische Öle können wahre Wunder bewirken, wenn es darum geht, unsere Emotionen zu beeinflussen. Stell Dir vor, wie ein paar Tropfen Lavendelöl nach einem stressigen Tag beruhigend wirken oder wie Zitrusdüfte Deine...
Körper, Geist und Seele sind mehr als nur Worte
Körper, Geist und Seele - das Trio fürs Wohlbefinden. Stelle Dir vor, sie sind wie ein Team, das Hand in Hand arbeitet, damit Du Dich rundum gut fühlst. Dein Körper ist wie Dein Fahrzeug, das Dich überall hinbringt, während Dein Geist der Fahrer ist, der die Richtung...
Frische Energie für den Frühling
Mit Pilates, Yoga und ätherischen Ölen gegen Frühjahrsmüdigkeit Der Frühling ist da, doch anstatt frisch und energiegeladen zu sein, fühlen sich viele von uns müde und schlapp. Die berüchtigte Frühlingsmüdigkeit kann uns ganz schön ausbremsen. Doch zum Glück gibt es...
Die Vorteile von Pilates für Deinen Alltag
Pilates ist nicht nur ein toller Sport, sondern auch ein echter Boost für Deinen Alltag. Es verbessert Deine Haltung am Schreibtisch, lässt Dich konzentrierter sein und reduziert Stress. Die sanften Übungen stärken Deinen Kern und machen Dich flexibler, was Dir in...
Die Bedeutung von Körperwahrnehmung verstehen
Die Körperwahrnehmung ist super wichtig, um im Hier und Jetzt zu sein. Wenn Du lernst, auf Deinen Körper zu achten, kannst Du Stress besser erkennen und sogar reduzieren. Es geht darum, die Signale, die Dein Körper Dir sendet, wahrzunehmen und zu verstehen. Auf der...
Coaching
Meine Mission ist es, Akzeptanz, Unabhängigkeit und Mut zu fördern, um sich in der Welt zu bewegen,
diese mit allen Sinnen wahrzunehmen und mutig in ihr zu leben. Mit einfachen Worten und Empathie begleite ich Dich.
Ruhe, Klarheit und Kraft – für Dich darf es in den Fluss kommen.
Pilates + Yin Yoga
Pilates und Yin Yoga bieten bewusste Bewegung und Momente voller Körperbewusstsein und Ruhe. Während Pilates auf Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle basiert, zielt Yin Yoga darauf ab, den Energiefluss im Körper zu verbessern und den Geist sanft zur Ruhe zu bringen…
Ätherische Öle von dōTERRA
Ätherische Öle sind ein wunderbarer Begleiter im Leben – auf der Yogamatte, beim Pilates oder auch im Alltag. Auf ihre sanfte Art kann uns diese Kraft der Natur dabei unterstützen, besser zu entspannen, mit unseren Emotionen umzugehen und unser Leben gesünder zu gestalten…
Über mich
„Ich bin jemand, der Puzzleteilchen sammelt.“ Das ist ein Satz, das ich oft sage, wenn ich über mich und meine Leidenschaften spreche. Ob es um Pilates, Yin Yoga oder meine Arbeit als Coach geht – all diese Facetten fügen sich für mich zu einem vollständigen Bild zusammen, das ich Stück für Stück zusammensetze…