von Dagmar | 1. Jun 2024 | Auf der Matte
Pilates ist eine vielseitige Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der allgemeinen körperlichen und geistigen Gesundheit konzentriert. Besonders hilfreich ist Pilates auch für die Verbesserung...
von Dagmar | 14. Feb 2024 | Auf der Matte
Pilates ist nicht nur ein toller Sport, sondern auch ein echter Boost für Deinen Alltag. Es verbessert Deine Haltung am Schreibtisch, lässt Dich konzentrierter sein und reduziert Stress. Die sanften Übungen stärken Deinen Kern und machen Dich flexibler, was Dir in...
von Dagmar | 7. Feb 2024 | Auf der Matte
Die Körperwahrnehmung ist super wichtig, um im Hier und Jetzt zu sein. Wenn Du lernst, auf Deinen Körper zu achten, kannst Du Stress besser erkennen und sogar reduzieren. Es geht darum, die Signale, die Dein Körper Dir sendet, wahrzunehmen und zu verstehen. Auf der...
von Dagmar | 12. Okt 2023 | Auf der Matte
Entdecke Deine Kraft Gute Nachrichten: Ich starte einen neuen Pilateskurs! Pilates ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, die eigene Körpermitte zu stärken, sondern auch eine effektive Methode, um Flexibilität, Balance und Körperbewusstsein zu verbessern – ganz...
von Dagmar | 8. Sep 2023 | Auf der Matte
Wie Yin Yoga deine Beweglichkeit transformiert Bist du auf der Suche nach einer sanften und entspannten Methode, um deine Beweglichkeit zu steigern und gleichzeitig inneren Frieden zu finden? Dann ist Yin Yoga möglicherweise die Antwort auf deine Bedürfnisse. Es ist...
von Dagmar | 31. Aug 2023 | Auf der Matte
Pilates, Yin Yoga und die Kunst der Körperwahrnehmung Einatmen, ausatmen – in unseren schnelllebigen Alltag vergessen wir oft, wie wichtig Pausen für unsere körperliche und geistige Gesundheit sind. Vom Alltagsstress zu innerer Balance Unsere moderne Gesellschaft ist...
