Selbstfürsorge: Der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit im Alltag
Oft scheint es uns so, als müssten wir immer weiterlaufen, ohne jemals eine Pause einzulegen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Ein wenig Zeit für sich selbst zu nehmen, kann wahre Wunder bewirken. Selbstfürsorge ist nicht nur etwas für Wellness-Fans oder...
Die Rolle eines Coaches bei der Stressbewältigung
Stress ist allgegenwärtig: Beruflicher Druck, persönliche Verpflichtungen und gesellschaftliche Erwartungen führen oft zu einem überwältigenden Gefühl von Stress. Um diesem Druck standzuhalten und gesund zu bleiben, ist effektives Stressmanagement überaus hilfreich....
Die Grundlagen des Coachings: Was es ist und wie es funktioniert
Coaching hat sich in den vergangenen Jahren zu einem bedeutenden Trend entwickelt, der Menschen dabei hilft, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Aber was genau ist Coaching und wie funktioniert es? In diesem Blogbeitrag werde ich Dir die Grundlagen...
Wie Coaching im Alltag helfen kann
Oft stehen wir vor Herausforderungen, die uns sowohl beruflich als auch privat ausbremsen können. Coaching ist eine hilfreiche Methode, um diese Hürden zu überwinden und Dein Potenzial zu entfalten. Hier erfährst Du, wie Coaching Dir im Alltag helfen kann und bekommst...
Fünf Tipps für mehr Balance und Körperwahrnehmung mit Pilates
Pilates ist eine vielseitige Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der allgemeinen körperlichen und geistigen Gesundheit konzentriert. Besonders hilfreich ist Pilates auch für die Verbesserung...
Fünf ätherische Öle für erholsamen Schlaf
Erholsamer Schlaf und Entspannung – das wünschen wir uns mehr denn je in unserem turbulenten Alltag. Wir suchen dabei nach nach alternativen Methoden, um eine ruhige und erholsame Nachtruhe zu erleben. Eine besonders beliebte Option sind ätherische Öle, die seit...
Natürliche Ruhe: Stressabbau mit ätherischen Ölen
Kennst Du das auch? Du kommst nicht zur Ruhe, die vielfältigen Anforderungen Deines Lebens überwältigen Dich oft und Dein inneres Gleichgewicht ist gestört? Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Stress abzubauen und Ruhe zu finden, und eine davon ist die...
Fünf Tipps für mehr Geduld mit sich selbst
In unserer Welt, in der Erfolg oft mit Geschwindigkeit gleichgesetzt wird, vergessen wir manchmal, dass Geduld eine Tugend ist. Besonders wichtig ist die Geduld mit uns selbst. Doch wie können wir diese Geduld entwickeln und kultivieren? Hier sind fünf praktische...
Coaching
Meine Mission ist es, Akzeptanz, Unabhängigkeit und Mut zu fördern, um sich in der Welt zu bewegen,
diese mit allen Sinnen wahrzunehmen und mutig in ihr zu leben. Mit einfachen Worten und Empathie begleite ich Dich.
Ruhe, Klarheit und Kraft – für Dich darf es in den Fluss kommen.
Pilates + Yin Yoga
Pilates und Yin Yoga bieten bewusste Bewegung und Momente voller Körperbewusstsein und Ruhe. Während Pilates auf Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle basiert, zielt Yin Yoga darauf ab, den Energiefluss im Körper zu verbessern und den Geist sanft zur Ruhe zu bringen…
Ätherische Öle von dōTERRA
Ätherische Öle sind ein wunderbarer Begleiter im Leben – auf der Yogamatte, beim Pilates oder auch im Alltag. Auf ihre sanfte Art kann uns diese Kraft der Natur dabei unterstützen, besser zu entspannen, mit unseren Emotionen umzugehen und unser Leben gesünder zu gestalten…
Über mich
„Ich bin jemand, der Puzzleteilchen sammelt.“ Das ist ein Satz, das ich oft sage, wenn ich über mich und meine Leidenschaften spreche. Ob es um Pilates, Yin Yoga oder meine Arbeit als Coach geht – all diese Facetten fügen sich für mich zu einem vollständigen Bild zusammen, das ich Stück für Stück zusammensetze…