Gänsebraten, Klöße, Rotkohl. Lebkuchen, Stollen, Zimtsterne. Und dann noch Raclette, Fondue und Glühwein. Die Weihnachtszeit ist kulinarisch großzügig – manchmal zu großzügig. Während wir uns im November noch vorgenommen haben, gesund durch den Advent zu kommen, sieht die Realität oft anders aus. Zwischen Festessen, Firmenfeier-Buffets und der Plätzchendose am Schreibtisch gerät die Ernährung schnell aus dem Gleichgewicht.
Das Problem: Der Körper bekommt zu viel von dem einen (Zucker, Fett, verarbeitete Lebensmittel) und zu wenig von dem anderen (Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe). Die Verdauung streikt, die Energie sinkt, das Immunsystem schwächelt. Gerade jetzt, wo wir fit sein wollen, fühlen wir uns träge.
Die Lösung liegt nicht im Verzicht
Lass uns ehrlich sein: Niemand will an Weihnachten Kalorien zählen oder auf Omas Stollen verzichten. Die Feiertage sind da, um genossen zu werden. Die Frage ist: Wie schaffen wir es, unseren Körper trotzdem gut zu versorgen und die Verdauung zu unterstützen?
Die gute Antwort liegt in der Foundational Wellness-Linie von dōTERRA – einer durchdachten Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, die genau dafür entwickelt wurden, den Körper von innen heraus zu stärken. Diese Kombination ist keine kurzfristige Lösung, sondern das Fundament für echtes Wohlbefinden – gerade in Zeiten, in denen die Ernährung aus dem Gleichgewicht gerät.
Das Konzept ist einfach: Saubere, nährstoffreiche Vollwertkost und Pflanzenstoffe, alle angereichert mit ätherischen Ölen. EO Mega+ liefert essenzielle Omega-Fettsäuren für Herz und Gehirn. VMG+ versorgt den Körper mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenstoffen. PB Assist+ unterstützt die Darmgesundheit mit Prä- und Probiotika in einem leckeren Erdbeer-Melone-Pulver, das sich einfach in Wasser oder Joghurt einrühren lässt. Und PB Restore geht noch einen Schritt weiter und fördert eine gesunde Darmbarriere.
Diese Produkte sind nicht dazu da, schlechte Ernährung zu kompensieren – sie sind dazu da, den Körper in einer fordernden Phase intelligent zu unterstützen. Während die Festtagsmenüs kommen und gehen, bleibt die Basis stabil. Das ist der Unterschied zwischen sich durchschleppen und tatsächlich gut durch die Weihnachtszeit kommen.
Die Basis: Omega-Fettsäuren und Vitalstoffe
EO Mega+ ist mehr als nur ein Omega-3-Präparat. Die Softgels oder praktischen Sachets liefern hochwertige marine und pflanzliche Omega-Fettsäuren, angereichert mit ätherischen Ölen. Diese essentiellen Fettsäuren unterstützen die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Gehirnfunktion und wirken entzündungshemmend – genau das, was der Körper braucht, wenn die Ernährung durch fettreiche Festtagsessen belastet wird.
VMG+ ergänzt das Programm mit einem umfassenden Vitalstoffkomplex. Die Sticks enthalten Vitamine, Mineralien und bioaktive Pflanzenstoffe, die in einer ausgewogenen Formel zusammengestellt sind. Ein Stick am Morgen, eingerührt in Wasser oder Saft, und die Grundversorgung steht – auch wenn das Frühstück mal aus Lebkuchen besteht.
Anwendung: Ein EO Mega+ Sachet täglich oder drei Softgels zu einer Mahlzeit. Ein VMG+ Stick morgens mit Flüssigkeit einnehmen.
Darmgesundheit: Der Schlüssel zu allem
Ein gesunder Darm ist die Basis für Wohlbefinden. Das Mikrobiom – die Billionen Bakterien in unserem Verdauungstrakt – beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Stimmung und sogar das Gewicht. Fettreiche, zuckerhaltige Ernährung bringt die Darmflora aus dem Gleichgewicht. Schlechte Bakterien vermehren sich, gute geraten in die Minderheit.
PB Assist+ macht die Einnahme von Probiotika ganz leicht. Das Pulver im praktischen Stick lässt sich in Wasser, Saft oder kalte Speisen wie Joghurt oder Smoothies einrühren. Es kombiniert 13 Probiotikstämme mit präbiotischen Ballaststoffen, die gute Bakterien nähren. Die mikroverkapselte Formulierung schützt die lebenden Kulturen auf ihrem Weg durch den Magen, sodass sie genau dort ankommen, wo sie wirken sollen – im Darm.
PB Restore geht noch einen Schritt weiter. Diese Kapseln enthalten eine spezielle Formel, die darauf ausgelegt ist, die Darmbarriere zu stärken. Eine intakte Darmschleimhaut ist entscheidend dafür, dass Nährstoffe aufgenommen werden und unerwünschte Substanzen draußen bleiben. Gerade nach üppigen Mahlzeiten oder in stressigen Zeiten profitiert der Darm von dieser zusätzlichen Unterstützung.
Anwendung: Ein PB Assist+ Stick täglich in ein kaltes Getränk oder Essen einrühren. PB Restore: Eine Kapsel täglich zu einer Mahlzeit.
Verdauungsenzyme: Wenn der Magen überlastet ist
Nach einem üppigen Weihnachtsessen kennen wir das Gefühl: Der Bauch ist voll, die Verdauung etwas überfordert. Ein Schweregefühl macht sich breit und macht uns träge. Das liegt daran, dass stark verarbeitete, gekochte und fettreiche Lebensmittel kaum noch eigene Enzyme enthalten. Der Körper muss die gesamte Verdauungsarbeit allein stemmen.
TerraZyme ist die Antwort darauf. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält zehn aktive Enzyme aus vollwertigen Lebensmitteln, die helfen, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Zucker und Ballaststoffe aufzuspalten.
Das Besondere: TerraZyme unterstützt nicht nur die Verdauung selbst, sondern auch die körpereigene Produktion von Enzymen. Weniger Energie wird für die Verdauung aufgewendet, mehr bleibt für andere metabolische Prozesse übrig.
Anwendung: Eine Kapsel bei leichten Mahlzeiten, zwei bis drei Kapseln bei schweren, fettreichen oder stark verarbeiteten Mahlzeiten – direkt vor, während oder unmittelbar nach dem Essen.
Akuthilfe: ZenGest für den gestressten Magen
Manchmal ist es schon zu spät. Der Magen drückt, Übelkeit macht sich breit, der Bauch ist aufgebläht. Für genau diese Momente gibt es ZenGest Softgels. Die Kapseln enthalten eine geschützte Mischung aus ätherischen Ölen: Ingwer, Pfefferminze, Estragon, Fenchel, Kümmel, Koriander und Anis.
Diese Öle sind seit Jahrhunderten für ihre verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt. Ingwer beruhigt Übelkeit, Pfefferminze entspannt die Muskulatur im Magen-Darm-Trakt, Fenchel und Kümmel lindern Blähungen.
Anwendung: Eine Kapsel nach der Mahlzeit oder bei akuten Beschwerden. Kann auch vorbeugend vor besonders reichhaltigen Essen eingenommen werden.
Stoffwechsel ankurbeln mit MetaPWR
Weihnachtszeit bedeutet oft: mehr Kalorien, weniger Bewegung, langsamerer Stoffwechsel. MetaPWR Softgels sind darauf ausgelegt, den Körper bei der Stoffwechselregulation zu unterstützen. Die Kapseln enthalten ätherische Öle aus Grapefruit, Zitrone, Pfefferminze, Ingwer und Zimt und sind somit eine Kombination, die auf natürliche Weise den Stoffwechsel anregt.
MetaPWR ist Teil eines ganzheitlichen Systems, das entwickelt wurde, um Menschen dabei zu helfen, ihr wirkungsvollstes Leben zu leben – körperlich und mental.
Anwendung: Zwei Softgels täglich zu einer Mahlzeit.
Immunsystem stärken: OnGuard
Volle Einkaufszentren, Familientreffen mit Kindern, die husten und schniefen, kaltes Wetter. Die Weihnachtszeit ist auch Erkältungszeit. Ein starkes Immunsystem ist Gold wert, und das braucht Unterstützung von innen.
OnGuard Softgels enthalten eine geschützte Mischung ätherischer Öle mit reinigenden Eigenschaften. Die Kapseln unterstützen ein gesundes Immunsystem und können täglich eingenommen werden, um den Körper in seiner Abwehrfunktion zu stärken.
Anwendung: Eine Softgel täglich zu einer Mahlzeit, bei erhöhtem Bedarf (Kontakt zu kranken Menschen, Stress) auch zwei.
Praktischer Fahrplan für die Feiertage
So könnte deine tägliche Routine aussehen:
Morgens:
- VMG+ (1 Stick in Wasser oder Saft einrühren)
- EO Mega+ (1 Sachet oder 3 Softgels) mit dem Frühstück
- PB Assist+ (1 Stick in Joghurt, Smoothie oder kaltes Getränk)
- MetaPWR Softgels (2 Kapseln)
- OnGuard Softgel (1 Kapsel)
Mittags/Abends:
- PB Restore (1 Kapsel täglich zu einer Mahlzeit)
- TerraZyme (1-3 Kapseln je nach Mahlzeit) direkt vor oder während des Essens
Bei Bedarf:
ZenGest Softgels nach üppigen Mahlzeiten oder bei akuten Verdauungsproblemen
Was Nahrungsergänzung leisten kann – und was nicht
Supplements sind kein Ersatz für gesunde Ernährung. Sie können nicht reparieren, was durch dauerhaft schlechte Gewohnheiten beeinträchtigt wurde. Aber sie können den Körper in anspruchsvollen Phasen unterstützen, in denen die ideale Ernährung nicht ganz so möglich ist.
Die Produkte von dōTERRA zeichnen sich durch ihre Qualität aus. Die Nahrungsergänzungsmittel kombinieren wissenschaftlich fundierte Formulierungen mit der Kraft ätherischer CPTG-zertifizierter Öle. Keine synthetischen Füllstoffe, keine minderwertigen Zutaten.
Balance statt Perfektion
Weihnachten soll Freude machen, nicht Stress. Die Feiertage sind dazu da, genossen zu werden – inklusive Omas Stollen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Balance.
Mit der richtigen Unterstützung kann der Körper auch in der Weihnachtszeit gut funktionieren. Die Foundational Wellness Produkte schaffen eine stabile Basis: Omega-Fettsäuren für Herz und Gehirn, Vitalstoffe für Energie und Immunfunktion, Probiotika für eine gesunde Darmflora. Verdauungsenzyme entlasten den Magen bei schweren Mahlzeiten. Und das Immunsystem bekommt die Unterstützung, die es braucht, um gesund ins neue Jahr zu starten.
Es ist nicht die eine üppige Mahlzeit, die den Unterschied macht. Es ist die Summe dessen, wie wir unseren Körper über Wochen hinweg behandeln. Wer ihn intelligent unterstützt, kann entspannt feiern – ohne schlechtes Gewissen und ohne Völlegefühl, das tagelang anhält.
Interesse an ätherischen Ölen?
Du möchtest wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel am besten zu deinen individuellen Bedürfnissen passen? Als dōTERRA-Beraterin helfe ich dir gerne dabei, die richtigen Produkte für deine Bedürfnisse zu finden – für eine entspannte Weihnachtszeit mit guter Verdauung, stabiler Energie und einem starken Immunsystem. Melde dich einfach bei mir.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du die Feiertage in Balance genießen kannst.
Wie funktioniert dōTERRA?
Die Jahresgebühr bei dōTERRA beträgt rund 25 Euro. Diese Gebühr ermöglicht es Dir, Vorteilskundin bei dōTERRA zu werden und von verschiedenen Vorteilen zu profitieren. Als Vorteilskundin erhältst Du nicht nur Zugang zu hochwertigen ätherischen Ölen und Wellness-Produkten, sondern auch einen Rabatt von 25 % auf alle Bestellungen. Diese Ersparnis kann sich schnell summieren, insbesondere wenn Du regelmäßig Produkte kaufst.
Zusätzlich zur Jahresgebühr hast Du die Möglichkeit, ein sogenanntes Treueprogramm („Loyalty Reward Program“ – kurz LRP) zu nutzen. Dieses Programm belohnt Dich für Deine regelmäßigen Bestellungen mit zusätzlichen Punkten, die Du für zukünftige Käufe einlösen kannst. Wenn Du also regelmäßig Produkte bestellst, kann sich die Jahresgebühr durch die Ersparnisse und die gesammelten Punkte durchaus auszahlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Jahresgebühr nicht automatisch jedes Jahr abgebucht wird. Du kannst frei entscheiden, ob Du Deine Mitgliedschaft erneuern möchtest.