Mit ätherischen Ölen von doTERRA, Coaching und achtsamer Bewegung
Kennst du das Gefühl, wenn der Frühling an die Tür klopft – die Sonne scheint, die Vögel singen, alles erwacht zum Leben… aber du fühlst dich trotzdem wie im Winterschlaf?
Du bist nicht allein. Diese sogenannte Frühjahrsmüdigkeit betrifft viele Menschen. Der Körper braucht Zeit, um vom dunklen, schweren Winter in die Leichtigkeit des Frühlings zu finden. Doch es gibt Wege, um genau diesen Übergang achtsam und kraftvoll zu gestalten – und du musst ihn nicht allein gehen.
Ich möchte dir heute erzählen, wie dir ätherische Öle, ganzheitliches Coaching und achtsame Bewegung helfen können, wieder in deine Energie zu kommen.
Warum wir uns im Frühling oft müde fühlen
Nach Monaten mit wenig Licht und Bewegung ist unser Biorhythmus oft aus dem Gleichgewicht. Unser Körper muss den Hormonhaushalt umstellen – mehr Serotonin, weniger Melatonin. Das kann uns müde, launisch oder antriebslos machen. Und manchmal sind es nicht nur die Hormone, sondern auch alte Gedankenmuster oder blockierte Emotionen, die sich bemerkbar machen.
Kraftvolle Begleiter: Ätherische Öle von dōTERRA
Wenn du mich fragst: Ätherische Öle sind wie kleine Helfer aus der Natur. Sie wirken direkt auf unser limbisches System – den Teil im Gehirn, der für Emotionen zuständig ist. Und manchmal reicht ein einziger Atemzug, um sich klarer, leichter, verbundener zu fühlen.
Hier meine liebsten doTERRA-Öle für den Frühling:
- Pfefferminze (Peppermint) – Ein Frischekick für den Morgen. Ideal, wenn du dich „vernebelt“ fühlst. Direkt aus der Handfläche inhalieren oder verdünnt im Nacken auftragen.
- Zitrone (Lemon) – Licht in der Flasche. Stimmungsaufhellend, reinigend, unterstützt deinen Stoffwechsel. Ich liebe es im Wasser oder im Diffuser.
- Wilde Orange (Wild Orange) – So fruchtig, so sonnig. Dieses Öl macht gute Laune – sofort. Ich nutze es gern beim Arbeiten oder im Auto.
- Elevation oder Motivate Blend – Wenn die Energie fehlt oder die Zweifel laut werden. Diese Mischungen tragen dich liebevoll durch emotionale Täler.
Mein Tipp: Kombiniere das Öl mit einer Affirmation. Z. B. „Ich öffne mich für die Leichtigkeit des Frühlings“ – und dann tief einatmen.
Coaching – Deine innere Jahreszeit verstehen
Im Coaching geht es nicht um Leistung oder To-do-Listen. Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren. Was brauchst du gerade wirklich? Was raubt dir Kraft – und was gibt dir Energie?
Gerade im Frühling kann Coaching dabei helfen:
- alte Glaubenssätze loszulassen
- neue Routinen zu etablieren, die dir gut tun
- Selbstfürsorge bewusst zu leben
- Raum für Träume und Visionen zu öffnen
Vielleicht geht es gar nicht darum, „mehr zu schaffen“. Sondern darum, dich in dir selbst wieder sicher zu fühlen. Und dafür darfst du dir Unterstützung holen.
Bewegung, die dich nährt
Was ich mit bamboo – coaching+pilates+yoga so liebe, ist die Verbindung aus Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Lebendigkeit. Es geht nicht ums „Höher-Schneller-Weiter“, sondern darum, dich selbst im Körper zu spüren – mit allem, was da ist.
In den sanften, fließenden Bewegungen darfst du loslassen, atmen, ankommen. Vielleicht das erste Mal seit langem. Kombiniert mit der Wirkung ätherischer Öle entsteht ein Raum, der Heilung möglich macht – ganz natürlich, ganz du.
Frühling ist Neuanfang – auch für dich
Vielleicht ist genau jetzt der Moment, innezuhalten und dich zu fragen:
Was darf neu werden in mir?
Was darf ich loslassen, um mich leichter zu fühlen?
Mit den richtigen Impulsen – durch Duft, durch Bewegung, durch liebevolle Begleitung – kannst du wieder in deine Kraft kommen. Es ist alles schon in dir. Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß.
Wenn du Lust hast, diesen Frühling bewusst zu gestalten, begleite ich dich gern – ich bin hier.
Lass uns gemeinsam den Winterschlaf abschütteln und dich zum Blühen bringen.
Lust auf dōTERRA?
Wenn du neugierig geworden bist und die ätherischen Öle von dōTERRA ausprobieren möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich stehe für eine persönliche Beratung zur Verfügung.
Wie funktioniert dōTERRA?
Die Jahresgebühr bei dōTERRA beträgt in der Regel 25 Euro. Diese Gebühr ermöglicht es Dir, Vorteilskundin bei dōTERRA zu werden und von verschiedenen Vorteilen zu profitieren. Als Vorteilskundin erhältst Du nicht nur Zugang zu hochwertigen ätherischen Ölen und Wellness-Produkten, sondern auch einen Rabatt von 25 % auf alle Bestellungen. Diese Ersparnis kann sich schnell summieren, insbesondere wenn Du regelmäßig Produkte kaufst.
Zusätzlich zur Jahresgebühr hast Du die Möglichkeit, ein sogenanntes Treueprogramm („Loyalty Reward Program“ – kurz LRP) zu nutzen. Dieses Programm belohnt Dich für Deine regelmäßigen Bestellungen mit zusätzlichen Punkten, die Du für zukünftige Käufe einlösen kannst. Wenn Du also regelmäßig Produkte bestellst, kann sich die Jahresgebühr durch die Ersparnisse und die gesammelten Punkte durchaus auszahlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Jahresgebühr nicht automatisch jedes Jahr abgebucht wird. Du kannst frei entscheiden, ob Du Deine Mitgliedschaft erneuern möchtest.