Ein warmes Gefühl von Geborgenheit – gerade zur Weihnachtszeit können ätherische Öle eine kraftvolle Wirkung auf dein Wohlbefinden entfalten. Nach einem langen, stressigen Tag nach Hause zu kommen und den wohltuenden Duft aus Cinnamon Bark (Zimt), Clove (Nelke) und Wild Orange (Wilde Orange) wahrzunehmen, das tut in diesem Moment einfach gut tut. Diese Weihnachtsdüfte sind nicht nur eine Einladung, die schöne Weihnachtszeit zu genießen; sie sind auch wertvolle Werkzeuge, um deine Emotionen zu regulieren und Stress abzubauen.
Der Duft der Erinnerung: Magie für Herz und Seele
Düfte wirken tief auf deine Seele, oft stärker als Worte es je könnten. Der warme, würzige Duft von Cinnamon Bark und Clove weckt Erinnerungen an Geborgenheit, während Wild Orange die Freude und Leichtigkeit der Feiertage einfängt. Diese Mischung kann dich daran erinnern, dass auch inmitten des Trubels ein Moment der inneren Einkehr auf dich wartet.
Mein Coaching-Tipp:
Nimm dir bewusst Zeit für Achtsamkeit. Setze dich für fünf Minuten hin, atme tief den Duft ein und erinnere dich an eine schöne Kindheitserinnerung. Lass dich von diesem Gefühl umhüllen.
Meine Duftmischung für deinen Diffuser:
3 Tropfen Cinnamon Bark
2 Tropfen Clove
4 Tropfen Wild Orange
Weihnachten: Dein Anker für innere Ruhe
Die Feiertage können manchmal ein Balanceakt zwischen Freude und Überforderung sein. Ätherische Öle wie Lavender, Frankincense und die dōTERRA-Mischung Balance helfen dir, innere Ruhe zu finden. Sie unterstützen dich dabei, auch bei einer wachsenden To-do-Liste präsent zu bleiben. Lavender beruhigt deinen Geist, Frankincense fördert Gelassenheit und Balance sorgt dafür, dass du emotional stabil bleibst
Anwendung, um Stress abbauen:
- Gib zwei Tropfen Lavender in deine Handflächen, reibe sie zusammen und halte deine Hände vor dein Gesicht. Schließe die Augen und atme ein paar Mal tief ein.
- Trage Balance auf deine Fußsohlen auf, um dich zu erden und bewusst im Moment anzukommen. Besonders vor dem Schlafengehen bietet Balance Ruhe und Erdung.
Mein Coaching-Tipp:
Nutze diesen Moment als Mini-Meditation und sage dir leise: „Ich lasse den Stress los und öffne mein Herz für Gelassenheit.“ Spüre, wie sich dein Atem beruhigt.
Emotionen managen: Von Stress zur Freude mit Weihnachtsdüften
Manchmal kann die Weihnachtszeit eine echte Herausforderung für dein emotionales Gleichgewicht darstellen. Ätherische Öle wie Peppermint und Bergamot sind wunderbare Begleiter, wenn Erschöpfung oder Traurigkeit überhandnehmen. Peppermint erfrischt und klärt deinen Geist, während Bergamot, das Öl der Akzeptanz, mit ihrer sonnigen, frischen Note hilft, deine Stimmung aufzuhellen.
Praktische Tipps für die Soforthilfe:
- Massiere ein paar Tropfen Peppermint auf deinen Nacken, wenn du dich müde oder blockiert fühlst.
- Diffuse 3 Tropfen Bergamot und 2 Tropfen Wild Orange, um eine heitere und optimistische Atmosphäre zu schaffen.
Mein Coaching-Tipp
Wenn du dich überwältigt fühlst, frage dich: „Was würde mir jetzt Freude bringen?“ Manchmal genügt der Duft von Bergamot, um deinen Kopf freizubekommen und das Gefühl von Freude zurückzugewinnen.
Mein Fazit: Ätherische Öle sind mehr als nur Düfte
Die Öle von dōTERRA sind kleine Unterstützer, die dich daran erinnern, dass du auch in der Hektik der Weihnachtszeit Raum für dich selbst schaffen darfst. Sie helfen dir, präsent zu bleiben, Freude zu empfinden und Gelassenheit zu finden. Experimentiere mit verschiedenen Düften für Besinnlichkeit und finde heraus, welche dich am meisten berührt und stärkt.
Erlaube dir, in dieser besonderen Zeit nicht nur für andere, sondern auch für dich selbst da zu sein. Möchtest du mehr über die Wirkung dieser wundervollen Ölkompositionen erfahren? Tauche ein und lass dich inspirieren!
Lust auf dōTERRA?
Wenn du neugierig geworden bist und die ätherischen Öle von dōTERRA ausprobieren möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich stehe für eine persönliche Beratung zur Verfügung.
Wie funktioniert dōTERRA?
Die Jahresgebühr bei dōTERRA beträgt in der Regel 25 Euro. Diese Gebühr ermöglicht es Dir, Vorteilskundin bei dōTERRA zu werden und von verschiedenen Vorteilen zu profitieren. Als Vorteilskundin erhältst Du nicht nur Zugang zu hochwertigen ätherischen Ölen und Wellness-Produkten, sondern auch einen Rabatt von 25 % auf alle Bestellungen. Diese Ersparnis kann sich schnell summieren, insbesondere wenn Du regelmäßig Produkte kaufst.
Zusätzlich zur Jahresgebühr hast Du die Möglichkeit, ein sogenanntes Treueprogramm („Loyalty Reward Program“ – kurz LRP) zu nutzen. Dieses Programm belohnt Dich für Deine regelmäßigen Bestellungen mit zusätzlichen Punkten, die Du für zukünftige Käufe einlösen kannst. Wenn Du also regelmäßig Produkte bestellst, kann sich die Jahresgebühr durch die Ersparnisse und die gesammelten Punkte durchaus auszahlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Jahresgebühr nicht automatisch jedes Jahr abgebucht wird. Du kannst frei entscheiden, ob Du Deine Mitgliedschaft erneuern möchtest.