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Yoga und Pilates bei der VHS Osnabrücker Land

Ab Herbst wird es rund – dann biete ich verschiedene Kurse in Kooperation mit der VHS Osnabrücker Land an. Du hast die Gelegenheit, an verschiedenen Standorten mit mir zusammen Yoga oder Pilates zu praktizieren.

Die weiteren Informationen zu den Terminen, Preisen und den jeweilgen Kursort erhältst Du über die Homepage der VHS Osnabrücker Land.

Ich freue mich auf Dich.

VHS-Standort Belm: Pilates – Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene


Durch gezieltes Atmen und die gleichzeitige Konzentration auf den ganzen Körper wird die eigene Körperwahrnehmung verbessert und neue Energie für die nötige Vitalität im Alltag freigesetzt. Fließende, präzise ausgeführte Bewegungen sorgen für die körperliche und seelische Balance und somit für das Wohlbefinden. Sie lernen die Übungen selbstständig weiter zu praktizieren.

Der Kurs findet ab September 2021 von 18:00-19:00 Uhr statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen, Getränk

Kursnummer ist noch nicht bekannt.

Anmeldung

Über die Homepage der VHS Osnabrücker Land

VHS-Standort Belm: Hatha Yoga – entspannt und bewusst


Entspannt und bewusst: Yoga ist Meditation in Bewegung. Diese Einheit von Körper, Geist und Seele zu erleben, ist ein Geschenk in einem Alltag voller Herausforderungen. Bewusster Atem und entschleunigte Bewegungen spielen dabei eine zentrale Rolle.

Dieser Kurs ist besonders für Yoga-Neulinge geeignet und bietet einen perfekten Einstieg ins Yoga.

Der Kurs findet ab September 2021 von 19:15-20:45 Uhr statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen, Getränk

Anmeldung

Über die Homepage der VHS Osnabrücker Land

VHS-Standort Melle: Hatha Yoga – For Beginners


Entspannt und bewusst – Yoga ist Meditation in Bewegung. Diese Einheit von Körper, Geist und Seele zu erleben, ist ein Geschenk in einem Alltag voller Herausforderungen. Bewusster Atem und entschleunigte Bewegungen spielen dabei eine zentrale Rolle.

Dieser Kurs ist besonders für Yoga-Neulinge geeignet und bietet einen perfekten Einstieg ins Yoga.

Der Kurs findet ab Donnerstag, 16. September 2021, von 19:30-21:00 Uhr statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen, Getränk

Kursnummer ist noch nicht bekannt.

Anmeldung

Über die Homepage der VHS Osnabrücker Land

VHS-Standort Melle: Pilates – Aufrichtung und Powerhouse


Pilates auf der Matte kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Deine Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung werden gefördert. Mit den Übungen entsteht ein neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nacken-Bereich. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung stehen im Mittelpunkt.

Der Kurs findet ab Freitag, 10. September 2021, von 10:30-11.30 Uhr statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen, Getränk

Kursnummer ist noch nicht bekannt.

Anmeldung

Über die Homepage der VHS Osnabrücker Land