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Stark, robust und zugleich beweglich und leicht – das sind die besonderen Eigenschaften des Bambus.

Auch Du kannst sie lernen und erfahren, in Form von Bewegung und als innere Haltung in Deinem Leben.

Mit Coaching, Pilates, Yoga und ätherischen Ölen kannst Du Dein Leben ganzheitlich und aktiv gestalten – ich begleiche Dich dabei.

Yin Yoga und Faszien

Yin Yoga und Faszien

Die perfekte Balance für Körper und Geist In der heutigen Welt, in der wir oft von Stress und Hektik umgeben sind, ist es essentiell, einen Ausgleich zu finden, der uns dabei unterstützt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yin Yoga bietet eine Möglichkeit, genau...
Die perfekte Synergie – Yoga, Pilates und Coaching

Die perfekte Synergie – Yoga, Pilates und Coaching

Wie Bewegung mit Yoga und Pilates und Coaching mit Neuro-Linguistischem Programmieren Dein Leben revolutionieren können! In unserer schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, auf Körper und Geist gleichermaßen Acht zu geben. Die Verbindung von Bewegungspraktiken...
Entdecke das Powerhouse

Entdecke das Powerhouse

Das Geheimnis einer starken Körpermitte Eine der grundlegenden Konzepte, die beim Pilates eine zentrale Rolle spielen, ist das „Powerhouse“. Was ist das Powerhouse? Das Powerhouse ist ein Begriff, der von Joseph Pilates, dem Begründer des Pilates, geprägt...
Abwechslungsreiches Pilates-Training mit Kleingeräten

Abwechslungsreiches Pilates-Training mit Kleingeräten

Pilates ist eine Bewegungsform, die nicht nur zur Stärkung des Körpers, sondern auch zur Verbesserung der Flexibilität und Koordination beiträgt. Indem Du Pilates-Übungen mit Kleingeräten integrierst, kannst Du Deine Bewegungen bewusster und Deine Pilates-Einheit noch...
Die grundlegenden Pilates-Prinzipien

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Verbessere Deine innere Kraft und Körperhaltung Pilates ist eine beliebte Bewegungsform, die auf den Prinzipien von Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung basiert. Diese Prinzipien bilden das Herzstück des Pilates-Trainings und helfen dabei, den ganzen Körper zu...
Pilates bei Rückenschmerzen

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Eine wirksame Methode zur Schmerzlinderung und Stärkung des Rückens Rückenschmerzen sind weit verbreitet, das viele von uns betrifft. Jeder kennt das Gefühl, wenn es am Rücken zwickt und die eigene Bewegungsfreiheit einschränkt. Die Ursachen für Rückenschmerzen können...